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吃橘子要注意什么橘子不能和什么同食图

来源: 作者: 2019-11-20 05:51:36

橘子是秋冬季的水果,很多人对橘子是爱不释手的,平时吃得也比较多。橘子有很多营养成分,常吃橘子对人体健康有帮助,但是吃橘子时有很多事项要注意,那么,吃橘子要注意什么?橘子不能和什么同食?一起来看看吃橘子时要注意什么吧!

1、吃橘子的禁忌

1. 橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

2. 服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

3. 忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。

总结:秋天到来了,天气转凉。一些夏季较凉食物,大家要避免少吃,比如说:橘子。有损健康。

2、烤橘子的功效

1、缓解咳嗽

橘皮经过烤制后会有类似陈皮的润燥止咳的功效,橘子皮内的橘络也具有化痰的功效,而橘子本身富含维生素C,在人生病的时候对身体是很好的营养补充。在风寒咳嗽的时候吃烤橘子能很好的缓解症状。但是,这个方法只能治疗比较轻微的风寒咳嗽,如果还有发热、怕冷、酸懒等体表症状,要及时就医。

2、润肠通便

在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶,膳食纤维通过吸收胃肠内的水分膨胀,使人体产生饱腹感,并且减少肠道吸收糖类、脂类和其他有毒物质,润滑肠道,促进肠蠕动和排便,促进大肠益生菌的生长。

3、美容养颜

橘子中含有丰富的维生素C,而维生素C具有抗氧化的功能,有助于防止自由基对人体的伤害,抑制络氨酸酶的形成,从而有美白皮肤和淡化色斑的作用。

4、降低胆固醇

吃烤橘子也有降低胆固醇的作用,橘皮中含有橘皮苷,橘皮苷可以抑制胆甾醇过多,可以显著降低胆固醇,低密度脂蛋白,甘油三酯和脂质总量,增加高密度脂蛋白水平。

5、增加毛细血管的抗性

橘皮苷能降低血管透性和毛细血管壁的脆性,橘皮苷能抑制透明质酸酶,这种酶将组织中透明质酸水解,从而增加毛细血管的透性和脆性。而毛细血管透性增加是一些疾病如水肿,高血压,坏血病等的特征。

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